GSV-Seniorensport Gelsdorf

Seniorensportgruppe Gelsdorf für die Generation 60 +

Senioren-Gymnastik in der Merkzweckhalle Gelsdorf

Wochentag: Dienstag

Uhrzeit: 09:30 – 10:30 Uhr

Übungsleiterin:  Gisela Querbach

Ansprechpartner:   Werner Frey (Tel.: 02641 359594)

Wenn Sie über 60 Jahre alt sind und Ihre Beweglichkeit erhalten oder verbessern wollen,  haben Sie nun die Möglichkeit bei der Seniorensportgruppe Gelsdorf mitzumachen.

 Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass mit regelmäßigem Training die Alterungsprozesse verzögert werden und ein eigenständiges Leben bis ins hohe Alter geführt werden kann.

Trainiert wird Ihre Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft und Koordination.

Es werden durch eine speziell für Sport mit Älteren ausgebildete Trainerin Übungen zur Verbesserung der Haltung, Kräftigung der Muskulatur und Entlastung der Gelenke angeboten. Weiterhin erwarten Sie Krafttraining zur Vorbeugung von Osteoporose und Beckenbodengymnastin zur Vermeidung von Inkontinenz, sowie Gleichgewichtsübungen zur Sturzprophylaxe. Trainiert wird nicht nur der Körper, sondern auch das Gehirn.

Zusätzlich macht es noch Spaß. Kommunikation und Geselligkeit kommen nicht zu kurz.

Bei Herz- und Kreislauferkrankungen oder sonstiger schwerer Erkrankung bedarf es der Abstimmung mit dem behandelnden Arzt, ob eine Teilnahme möglich ist. Grundsätzlich gilt: Die Teilnahme erfolgt auf eigenes Risiko. Jeder ist für sich selbst verantwortlich und trainiert im Rahmen seiner Möglichkeiten.