BEGIN:VCALENDAR
PRODID:-//IONAS//TVM//DE
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Berlin
LAST-MODIFIED:20201010T011803Z
TZURL:http://tzurl.org/zoneinfo/Europe/Berlin
X-LIC-LOCATION:Europe/Berlin
X-PROLEPTIC-TZNAME:LMT
BEGIN:STANDARD
TZNAME:CET
TZOFFSETFROM:+005328
TZOFFSETTO:+0100
DTSTART:18930401T000000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZNAME:CEST
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
DTSTART:19160430T230000
RDATE:19400401T020000
RDATE:19430329T020000
RDATE:19460414T020000
RDATE:19470406T030000
RDATE:19480418T020000
RDATE:19490410T020000
RDATE:19800406T020000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZNAME:CET
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
DTSTART:19161001T010000
RDATE:19421102T030000
RDATE:19431004T030000
RDATE:19441002T030000
RDATE:19451118T030000
RDATE:19461007T030000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZNAME:CEST
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
DTSTART:19170416T020000
RRULE:FREQ=YEARLY;UNTIL=19180415T010000Z;BYMONTH=4;BYDAY=3MO
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZNAME:CET
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
DTSTART:19170917T030000
RRULE:FREQ=YEARLY;UNTIL=19180916T010000Z;BYMONTH=9;BYDAY=3MO
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZNAME:CEST
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
DTSTART:19440403T020000
RRULE:FREQ=YEARLY;UNTIL=19450402T010000Z;BYMONTH=4;BYDAY=1MO
END:DAYLIGHT
BEGIN:DAYLIGHT
TZNAME:CEMT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
DTSTART:19450524T020000
RDATE:19470511T030000
END:DAYLIGHT
BEGIN:DAYLIGHT
TZNAME:CEST
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
DTSTART:19450924T030000
RDATE:19470629T030000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZNAME:CET
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0100
DTSTART:19460101T000000
RDATE:19800101T000000
END:STANDARD
BEGIN:STANDARD
TZNAME:CET
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
DTSTART:19471005T030000
RRULE:FREQ=YEARLY;UNTIL=19491002T010000Z;BYMONTH=10;BYDAY=1SU
END:STANDARD
BEGIN:STANDARD
TZNAME:CET
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
DTSTART:19800928T030000
RRULE:FREQ=YEARLY;UNTIL=19950924T010000Z;BYMONTH=9;BYDAY=-1SU
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZNAME:CEST
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
DTSTART:19810329T020000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=3;BYDAY=-1SU
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZNAME:CET
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
DTSTART:19961027T030000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=10;BYDAY=-1SU
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTAMP:20261017T033230Z
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261020T093000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261020T103000
SUMMARY:GSV-Seniorensport Gelsdorf
CREATED:20240905T095432Z
LAST-MODIFIED:20250206T103202Z
DESCRIPTION:Seniorensportgruppe Gelsdorf für die Generation 60 +\n\n  \n\
 nSenioren-Gymnastik in der Merkzweckhalle GelsdorfWochentag: Dienstag\n\
 nUhrzeit: 09:30 – 10:30 Uhr\n\nÜbungsleiterin:  Gisela Querbach\n\nAnspr
 echpartner:   Werner Frey (Tel.: 02641 359594)\n\nWenn Sie über 60 Jahre
  alt sind und Ihre Beweglichkeit erhalten oder verbessern wollen\,  habe
 n Sie nun die Möglichkeit bei der Seniorensportgruppe Gelsdorf mitzumach
 en.\n\n Es ist wissenschaftlich erwiesen\, dass mit regelmäßigem Trainin
 g die Alterungsprozesse verzögert werden und ein eigenständiges Leben bi
 s ins hohe Alter geführt werden kann. \n\nTrainiert wird Ihre Beweglichk
 eit\, Ausdauer\, Kraft und Koordination.\n\nEs werden durch eine speziel
 l für Sport mit Älteren ausgebildete Trainerin Übungen zur Verbesserung 
 der Haltung\, Kräftigung der Muskulatur und Entlastung der Gelenke angeb
 oten. Weiterhin erwarten Sie Krafttraining zur Vorbeugung von Osteoporos
 e und Beckenbodengymnastin zur Vermeidung von Inkontinenz\, sowie Gleich
 gewichtsübungen zur Sturzprophylaxe. Trainiert wird nicht nur der Körper
 \, sondern auch das Gehirn.\n\nZusätzlich macht es noch Spaß. Kommunikat
 ion und Geselligkeit kommen nicht zu kurz.\n\nBei Herz- und Kreislauferk
 rankungen oder sonstiger schwerer Erkrankung bedarf es der Abstimmung mi
 t dem behandelnden Arzt\, ob eine Teilnahme möglich ist. Grundsätzlich g
 ilt: Die Teilnahme erfolgt auf eigenes Risiko. Jeder ist für sich selbst
  verantwortlich und trainiert im Rahmen seiner Möglichkeiten.
LOCATION:
X-LOCATION-NAME:
X-LOCALITY:Grafschaft Gelsdorf
X-ROOM-NUMBER:Mehrzweckhalle Gelsdorf
X-ORGANIZER-NAME:
CONTACT: 
X-CONTACT-GIVEN-NAME: 
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.gemeinde-grafschaft.de/kalender/kal
 ender-caritas/sport-bewegung/2024-09-10-gsv-seniorensport-gelsdorf/sport
 -gelsdorf.jpg?cid=rqp.3udj
UID:fbea2194-b29e-44de-865a-72fc380f02d6:2026-10-20
END:VEVENT
END:VCALENDAR